don't care

 Kochani przepraszam, za to że nie pisze tak jak obiecałam, ale czasu jest naprawdę nie wiele na tych wakacjach, nie wiem dlaczego, po prostu jakoś nie nadążam. W wyzwaniu trwam z wami wiernie nadal ;). Trzymajcie się ciepło i czekajcie na stylizacje bo już nie długo się pojawi  :). Buziaki, jedzcie zdrowo, ćwiczcie ciężko  ;**

Living young and wild and free

 Pogoda dziś wyjątkowo nie sprzyjała robieniu zdjęć dlatego przeniosłyśmy się z tym do domu. Mam wrażenie, że wielu osobom ta stylizacja nie przypadnie do gustu, ale ja czuje się w niej bardzo wyjątkowo i uważam, że jest nietuzinkowa. Hm...co tu wiele mówić sami musicie to zobaczyć.

 Bluza- Allegro

Spodnie- Znalezione na strychu 

Buty- H&M

Makijaż, fryzura i zdjęcia- Olivia Szeib

Day 4 !

Posiłki:
-Śniadanie- szklanka soku, który zrobiłam rano w sokowirówce z jabłek i marchewek
-2 Śniadanie- Kanapka z ciemnego pieczywa z pastą jajeczną
- Lunch- Stek wieprzowy z grilla
- Obiad- Pierś z kurczka na parze+ warzywa z sosem sojowym z patelni
-Kolacja- Pomidor z cebulą i jogurtem naturalnym 0%

Aktywność fizyczna:
Dziś byłam trochę wzięło mnie na lenistwo, to chyba przez tą deszczową pogodę, ale pojechałam na rower choć na 0,5 h

Day 2&3!

Dzień 2 !
Posiłki:
Śniadanie- 200 g czereśni
2 Śniadanie- 2 nektarynki
Lunch- Sałatka z kurczakiem
Obiad- Kurczak na parze, mizeria z ogórków z jogurtem naturalnym 0%
Kolacja- Kanapka z ciemnego pieczywa z pomidorem i serkiem wiejskim lekkim

Aktywność fizyczna:
- Skalpel z Ewą Chodakowską (= niezłe zakwasy )
- Deskorolka 0,5 h
-Tenis 1h
- 60 brzuszków

Dzień 3
Dziś z racji kompletnego braku czasu, nie miałam szans na zjedzenie regularnych posiłków, na sniadanie zjadłm drożdżówkę, na obiad sałatke z kurczakiem, a na kolacje 5  małych marchewek.

Aktywność fizyczna:
- Siatkówka plażowa 1h
- Kiler z Ewą Chodakowską
- Deskorolka 0,5 h
- 60 brzuszków

Start !

 Dziś więc zaczynam moją dietę codziennie postaram się dodawać tego typu posty.
Posiłki:
1 śniadanie 150 g marchewek
2 śniadanie średniej wielkości jabłko
Lunch kurczak + ryż + warzywa gotowane na parze
Obiad 10 listków kruchej sałaty+ pomidor + oliwki + sok z cytryny
Kolacja 2 kanapki z ciemnego chleba z serem twarogowym lekkim i ogórkiem oraz koperkiem

Aktywność fizyczna:
- 1,5 h siatkówka plażowa
- 0,5 h deskorolka
- 0,5 h tenis

Fit&Healthy Program with Me !

   Już jakiś czas się zbieram do wystartowania z wyzwaniem, ale teraz już oficjalnie startujemy, a właściwie w poniedziałek. Zacznę może od tego, że zależy mi głównie na zdrowym trybie życia. Nie chce robić żadnych głodówek, ani tego typu podobnych. Mam zamiar odżywiać się racjonalnie 5 posiłków dziennie, małe porcje i do południa owoce. Żadna dieta nie przyniesie nam jednak oczekiwanych rezultatów bez wysiłku, dlatego też biorę się do roboty i nie omieszkam spędzić wolnego czasu na kanapie z pilotem telewizyjnym tylko ostro ćwiczyć. Przyznaje się otwarcie, że podejmowałam diety wiele razy, ale często kończyły się fiaskiem. Tym razem mam motywacje, którą jesteście WY. Nie chcąc jednak pozostać sama w wyzywaniu zachęcam wszystkich do czynnego udziału, będę starać dodawać posty w których każdy będzie mógł zobaczyć co jem i jak ćwiczę. A was zachęcam do podjęcia się wyzwania ze mną. Do poniedziałku będę czekać na wasze zdjęcia z przed diety wszystkie osoby chętne mogą przysyłać mi zdjęcia na maila. wszystkie pytania tez możecie zadawać postaram się sumiennie odpowiedzieć. Czekam i startujemy już w poniedziałek.
dagnazabek@gmail.com

Vienna

    Na wstępie chciałam was przerosić za to, że tak mało postów pojawia się w ostatnim czasie. Mam jednak nadzieję, że już nie długo ruszę z nowym projektem na blogu, ale na razie to jeszcze tajemnica więc wszyscy zainteresowani proszeni są o cierpliwość. Dziś tylko kolejny outfit tym razem bardzo zwiewny i dziewczęcy. Choć sukiennki o krótkim przodzie a długim tyle były modne zeszłego lata, nadal mnie bardzo urzekają swoją zwiewnością i delikatnością.

Buty- New Look

Sukienka- SH

Torebka- SH